반응형 다이어트 식습관1 조금씩 자주먹기 VS 많이 가끔 먹기 ? 조금씩 자주 먹기와 많이 가끔 먹기는 두 가지 다이어트 전략 중 하나를 선택할 때 고려해야 할 접근 방식입니다. 아이어터 사이에서도 갈리는 유형이죠. 각각의 전략은 다이어트 목표, 개인의 식습관 및 선호도에 따라 선택될 수 있습니다. 이 두 전략의 특징과 이점을 각각 살펴보겠습니다. 1. 조금씩 자주 먹기 1.1 장점 식사를 자주 하면서 식욕을 유지할 수 있으며, 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 작은 식사를 여러 번 섭취하면 대사율을 유지하고 소화를 돕는 데 도움이 됩니다. 긴 시간 동안 고통 없이 배고픔을 관리하 수 있습니다. 식사를 계획하고 준비하는 데 있어 유연성이 있습니다. 1.2 단점 식사를 자주 하기 위해서는 계획과 준비가 필요하며, 시간과 노력을 요할 수 있습니다. 일상적인 생활에서 여.. 2023. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
