반응형 살빼기1 다이어트 중 살이 빠지지 않는다면 점검해 봐야할 습관들 많은 사람들이 다이어트나 체중 감량을 목표로 노력하지만, 노력에도 불구하고 살이 빠지지 않는 경우가 종종 있습니다. 이러한 상황에서는 우리 자신의 습관을 점검해 볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 살이 빠지지 않는 이유와 함께 점검해야 할 습관을 알아보고, 효과적인 습관 형성을 위한 팁을 제공하겠습니다. 1. 왜 살이 빠지지 않을까? 다이어트를 시도하는 동안 살이 빠지지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일반적으로는 다음과 같은 이유가 주요한 역할을 합니다 식사 칼로리 과소평가: 다이어트를 위해 식단을 조절하는 경우, 우리는 종종 식사 칼로리를 과소 평가하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 저칼로리 식품을 과도하게 섭취하거나 식사량을 충분히 고려하지 않을 수 있습니다. 식사 빈도와 양의 균형: 일.. 2023. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
